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中國古典舞有哪些基本動作呢?古典舞舞姿好優美呀

2019-11-15

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中國古典舞有哪些基本動作呢?古典舞舞姿好優美呀

中國古典舞的舞姿非常的豐富,他的基本動作具有很高的表現力,不管是翻轉,旋轉,跳躍等動作還是身體都會展現的非常好看,那么中國古典舞有哪些經典的基本動作呢?又該怎么去學習中國古典舞呢?


中國舞的基本功大致可分為:勾繃腳練習,橫豎叉練習,下腰練習,壓腿練習,抱腿練習,手臂練習,手位練習,這些就是學習中國舞必學的基本動作,缺少練習這些的人,就沒有學到中國舞的精髓,也沒有真正的了解到中國舞。



其中抱腿練習分為三種:

抱前腿:身體直立,雙手白術腳后跟,慢慢向上抬起,完成動作后,雙腿以反方向繃直成一條直線。


抱旁腿:以抱前腿為基礎的情況下,將一腿向后側方向抬起,繃直放松狀態。


中國舞培訓


抱側腿:身體俯臥,上身放松抬起,一腿向上前方抬起,一只手輔助小腿,兩腿呈現90度直角。


壓腿也分為三種:壓前腿,側壓腿,壓后腿三種。注意在完成每一個動作的時候,自己需要掌握力度,自己的能力是否足以支撐這個動作,在自己能力有限的情況下,盡量不要勉強自己,強撐著去完成某個動作,否則后果自負。


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